- Berhenti merokok
- Menempatkan kepala sedikit lebih tinggi pada saat tidur
- Mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang dapat mempengaruhi asam lambung seperti makanan pedas dan berlemak, alkohol, kopi, cokelat, mint, saus tomat, dan lain sebagainya
- Melakukan diet yang sehat
- Tidak langsung berbaring saat Anda baru selesai makan
Ada banyak kebiasaan positif lainnya yang tidak hanya dapat meringankan gejala GERD, namun juga dapat membuat tubuh Anda lebih sehat. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dapat mengurangi Anda terkena resiko-resiko penyakit lainnya.
Saat Anda sudah menderita GERD pada tingkatan yang berat, konsumsi obat-obatan tidak akan terlalu mempengaruhi kesehatan Anda. Maka dari itu, diperlukan tindakan operasi atau pembedahan untuk mengatasinya. ***
Page 5 of 5
