JAKARTA, PastiNews – Menjelang even Maybank Marathon pada 28 Agustus 2022 dengan titik start di Safari & Marine Park, Gianyar Bali, PT Bank Maybank Indonesia, Tbk. (Maybank Indonesia)menggelar latihan mingguan bertajuk Road to Maybank Marathon.
Kegiatan ini merupakan program pelatihan dan sharing pengetahuan yang berlangsung selama 12 minggu, mulai Mei 2022 hingga minggu kedua Agustus 2022.
Salah satu pembicara dari Cardea Physiotherapy & Pilates, Andree Sipahutar, Course Instructor memaparkan, latihan terpadu dengan melatih the running economy, terbagi menjadi dua komponen besar, yaitu latihan fleksibilitas dan mobilitas.
Untuk diketahui, running economy adalah perhitungan efisiensi tubuh dalam memanfaatkan bahan bakar dalam berlari. Tubuh yang tidak efisien membutuhkan energi sebesar 400 kkal untuk 5KM, sedangkan pada jarak yang sama, pelari dengan running economy yang bagus membutuhkan kurang dari 200 kkal, sehingga stamina berlari pun lebih baik.
‘Keduanya merupakan latihan fisik yang pokok dan berkesinambungan, sehingga patut diperhatikan serta terus dilatih guna meningkatkan kedinamisan otot dan persendian,’ jelasnya Mei lalu.
Dia melanjutkan, jadwal latihan dan intensitas olahraga yang terus bertambah seiring dengan mendekatnya ajang marathon, harus berdasarkan kondisi fisik setiap pelari, agar tidak mengalami over-workout yang dapat menyebabkan exhaustion.
Maybank Marathon merupakan satu-satunya event marathon di Indonesia yang sejak awal penyelenggaraan telah memperoleh sertifikasi dari Badan Atletik Dunia, World Athletics, atau sebelumnya dikenal sebagai International Association of Athletics Federations (IAAF).
Sejak tahun 2020, Maybank Marathon telah menjadi event marathon pertama dan satu-satunya di Indonesia yang menyandang label, ‘Elite Label Road Race’ dari World Athletics.
Di samping itu, Maybank Marathon juga merupakan satu-satunya event marathon di tanah air yang masuk ke dalam kalender World Athletics dan Association of International Marathons and Distance Races (AIMS) untuk kategori major ‘road running’ event.
Untuk informasi lebih lanjut perihal Maybank Marathon 2022 di Bali, peserta diajak untuk mengunjungi situs Maybank. ***
